酵素のある生活 - 酵素生活

酵素は身体に欠かせない栄養素です

酵素のある生活

作成 by 酵素 no comments

酵素は役割から分けると主に、食べた物の消化を促進する消化酵素と、体内の老廃物や脂肪など体を形成している物質をいつもキレイに保つ代謝酵素に分けられます。

酵素の生活

酵素は、私たちの健康を維持する為に欠かせない成分ですから、酵素が不足すると消化や代謝がスムーズに行われなくなり、イライラ感や肩こり、更には便秘など、健康に様々な影響が表われてきます。

酵素は、普通・食べ物によって摂取されたり、体内で生成されたりしていますので、偏った食事や生活習慣などで摂取と必要量のバランスが崩れると、何だか気分が優れないとか、体調がおかしい、肩こりがする・・などという不調が表われます。

ですから、何だか体の調子が??・・というような時には案外、酵素が不足しているのかも知れません。

そんな時に、酵素飲料や酵素ドリンク、サプリメントなどを利用すると、意外とスッキリすると云われます。

 

 

酵素ダイエット

元気とキレイの秘訣は酵素にあり!!

置き換えダイエットは「酵素ダイエット」で、48時間速攻ダイエット。

  • 毎日酵素でダイエット

    肌荒れ・便秘・ダイエット・疲労・冷え性などの悩みを解消する、ココナツを主原料とした16種類の天然酵素でできている酵素飲料で、美容効果抜群の毎日酵素です。
  • ベジーデル酵素液でダイエット

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  • お嬢様酵素でダイエット

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酵素ドリンク

酵素はタンパク質から出来ています、又タンパク質はカラダにとって大切な栄養素です。

ですから、酵素ドリンクとして飲用する事で、酵素の持つ様々な栄養素を摂取できます。

酵素は消化や代謝を促進しますので、便秘を和らげたり、お肌もイキイキとしてくると言われます。

酵素ドリンクは、速攻性と言うような薬の様な効果は期待できませんが、健康な 酵素生活 の為には

続ける事が大切ではないでしょうか?

 

 

カプセル型の酵素サプリメント

何と言ってもカプセルタイプの 酵素サプリ の長所は、携帯に便利でいつでも飲む事が出来る点でしょう。

ドリンクタイプは一般にビンに入れられていますから、その利便性はご理解頂けるでしょう。

  • 酵素100選

    ガン予防に良いとされるデザイナーフード27種類も含まれた、天然素材100種類をじっくり発酵させた、酵素100選は飲みやすさを考えたカプセル型のサプリメントです。
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  • MIYABIの植物酵素

    野菜・果実・海藻・穀物・野草類など100種類の植物発酵エキスと乳酸菌がたっぷり入ってるので、体内の毒素をしっかり排出して、体の中からきれいにしてくれます。
    みやびの植物酵素
  • 新谷酵素 エンザイムX プレミアム

    毎日の健康とダイエットをサポートする新谷酵素、『新谷酵素』はシンヤ ビオジマ (新谷健康法)の考えに基づいて作られたサプリメントです。
    エンザイムX プレミアム
  • オーエム・エックス

    生酵素パワーを、そのままカプセルに凝縮した、液体でも粉末でもない、カプセル型の酵素。運動療法士の先生など、健康と深く関わりのある方々に、高い評価がある生酵素です。
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  • キングアガリクス100

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    キングアガリクス100

 

 

酵素は栄養素

酵素は不規則な食生活や睡眠不足、そして加齢などによって不足してきます。

酵素は生体の活動に不可欠の栄養素ですから、不足して来ると様々な健康上の問題が生じます。

何だか気分がスッキリしないとか、ストレスが溜まってイライラする、肩こりが気になる、肌が荒れてきた様なきがする・・・・・など

病気という程ではないように思うけれど、ちょっと体調が?・・・・という場合、酵素不足かも知れません。

食事で補えればよいけれど、どんな野菜などを食べてよいのやら?と思われる時、

簡単に酵素を摂取で出来る、酵素ドリンクやカプセルがよいのではないでしょうか?

テレビで話題になった酵素飲料「酵素八十八選」や、「毎日酵素」など、毎日飲むと

スッキリ気分の「 酵素生活 」を送れるではないでしょうか?

 

 

 

酵素で置き換えダイエット

ダイエットと言えば、食事のコントロールと運動が一般的ですが、好きなケーキは食べたいし運動もイヤという事でなかなか続けられません。

続ける事はダイエットには大切なのに、無理!!。妙に食事制限すると、必要な栄養が摂れない、と言うようにダイエットを諦めてしまう事が多いものです。

そんな時に、酵素ダイエットで置き換えダイエット。

48時間のファスティングダイエットで人気の「ベジーデル酵素液」や、「お嬢様酵素」で、短期間でダイエットできます。

酵素ドリンクと食事を置き換えて、簡単ダイエット!!

 

酵素と美肌

酵素は体の組織の新陳代謝を促進しますから、お肌を若々しく保つ為に酵素は欠かせません。

しかし、食生活や生活習慣の乱れなどによって、不足がちになり、体調の不調に加えて代謝不足で、お肌の”みずみずしさ”も失なわれてきます。

普通には酵素は、野菜や果物など食べた物から体内で作られるのですが、生活習慣の乱れやストレスなどによって、健康生活に必要な酵素が補充されません。

酵素は野菜や果物などで多く作られるのですが、酵素は、熱に非常に弱いという特徴がある為、熱殺菌された野菜ジュースや果物ジュースなどでは、殆ど摂取出来ません。

その為、毎日の食事から酵素を摂取するのは大変です。

 

 

 

美肌の為の酵素

お肌の新陳代謝を促進して、お肌をプルプルの美肌に保つ為に、酵素サプリメントや、酵素飲料等が注目され始めています。

酵素ドリンクは、沢山の野草や野菜、果物などで作られているため、青汁で「まずい・・もう一杯!」などというTVコマーシャルがあり、酵素ドリンクも”マズイ”という印象を持たれるかも知れませんが、実はとっても”フルーティな味”なのです。

酵素ドリンクは、沢山の野草や野菜、果物などで作られているため、青汁で「まずい・・もう一杯!」などというTVコマーシャルがあり、酵素ドリンクも”マズイ”という印象を持たれるかも知れませんが、実はとっても ”フルーティな味” なのです。

酵素飲料の他、携帯に便利なカプセルタイプもありますので、美肌を保つ為の必需品かもしれません。

 

 

 

 

酵素の種類

酵素には、大きく分けて「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類があります。

 

消化酵素

消化酵素は、食べ物の消化・吸収を促進する酵素です。

 

 

代謝酵素

代謝酵素は、体内の脂肪や筋肉などあらゆる組織の新陳代謝を促進し、生命維持こかかせない働きをする酵素です。

 

 

酵素と健康の関係

この消化酵素と代謝酵素の2つの酵素がバランスよく作られることで、健康的な体でいることができます。

ところが、酵素は体内で作られる量には限りがあり、しかもその酵素の量は加齢と共に減少する-方なのです。

さらに体内では、食べた物の消化の為の「消化酵素」が優先して使われますので、食べ過ぎなどで酵素を浪費すると消化酵素が沢山使われれ、身体を健康に保つ代謝酵素の量が少なくなってしまいます。

また、食生活や生活習慣の乱れ、ストレスによっても酵素は作られる酵素の量は減少してしまいます。

ですから、代謝酵素が少なくなると、お肌の代謝も少なくなり、お肌のハリや潤いがなくなると言われる所以なのです。

このように、私達の生活の中で、酵素と健康やお肌と、大きく関係しているんですね。

 

 

酵素と便秘解消

酵素は食べた物の消化を促進する作用の働きをます。

ですから、酵素が不足すると消化作用が低下し、消化吸収がスムーズに行われません。

便秘の原因は植物繊維が不足しているとか、運動不足だとか、水分が足りないとか、いろいろいわれています。

でも、いくら植物繊維の多い食べ物を食べても、運動したり、水分を摂っても便秘が治らないものです。

便秘になってしまうのは、実は「酵素」が不足して、消化がスムーズにできなかったからではないでしょうか。

 

 

便秘解消には

酵素の大切な役割の一つが「消化の促進作用」です。

ですから、酵素が不足すると消化作用が低下して腸の活動が低下し便が溜まり易くなると言われていますので。

便秘を根本的に解消するには消化を促進する事、すなわち消化酵素を補う事だったのではないでしょうか?

酵素はもともとは体内で生成されますが、食生活の乱れやストレスなどで十分補えない様になっているので、便秘になり易いのです。

便秘解消には、酵素を補い消化をスムーズに行う事なのです。

 

 

 

便秘に役立つお茶

美爽煌茶
通快麗茶

 

 

 

酵素と疲労について

近頃、何だか疲れやすくなったとか、イライラしやすくなったとか、ちょっと太ってきたのかなとか、病気ななりやすくなったとかいう事がありませんか?

この、一つの原因が酵素不足だと言われています。

 

酵素と疲労の関係

酵素には代謝酵素というものがあり、細胞組織の代謝を促進する作用があります。

新陳代謝という言葉を良く耳にしますが、体の組織は絶えず新陳代謝をして、生命を維持しています、この新陳代謝を促進するのが酵素です。

また、酵素の代謝作用には体内に溜まった毒素を、便や尿、汗の中に排出して体外に出す働きや、免疫力をアップさせて、外部から侵入するウィルスなどから体を守ったり、ダメージを受けている部分を修復するという役割も果たしてくれます。

ですから、酵素が不足すると、疲労やイライラなど様々な体への影響が出てきますので、酵素は私たちの体の健康な生活に欠かせないのです。

 

 

酵素と食生活について

酵素は私たちの体で生成されますが、その量は限られています。そして、酵素が使われる順序は、まず消化作用に使われ、その残りで代謝作用に消費されるのです。

つまり、食生活の乱れや消化され難いものを食べたりすると、代謝の為の酵素が足りなくなり疲労などを十分に回復できなくなってしまうのです。

このように、酵素は私たちの健康生活に重要な役割をはたしています。

私たちのカラダで生成される酵素を補うのが、酵素飲料や酵素ドリンクです。

 

 

1日の酵素の必要量

酵素は、体の中で様々な細胞の働きを助ける言わば生き物で、人のカラダに限らず、あらゆる生き物が生きる為に、酵素は無くてはならないものです。

 

 

酵素は生き物

生き物ですから、60度程度の熱で破壊され80度程度にもなると、全ての酵素は無くなってしまいます。

そして、いちばん活発に活動する温度は、体温と同じ温度といわれ、生命の不思議とも言えます。

ですから、普通の生活の中で、酵素は一番活発に活動してくれているのです。

 

 

生きた酵素が重要

普通の健康な体では特に、酵素を気にかける事もないのですが、何だか体が不調かな?とか、今噂の「酵素ダイエット」などで、酵素飲料や酵素サプリメント等として、酵素を摂取したい時に一番気を付けたい事は、「生きた酵素」を摂取する事です。

例えば、酵素ドリンク等はビンに詰めて販売されている事が多いのですが、当然、ビンは消毒される事になりますが、良く使われる消毒法は加熱消毒です。

加熱消毒では、ばい菌も死滅できるのですが、酵素の死滅してしまう為、一般に酵素はどの製造段階であっても加熱消毒されていない、酵素ドリンクである事が大切です。

殆どの、酵素飲料などは特殊な製法で造られている様ですが、加熱できない、つまり、牛乳のように冷たいからレンジでチンして温めたり、熱い鍋料理に調味料の様に加えても、酵素は摂取出来ないという事を、知っておく必要があるでしょう。

 

 

酵素の必要量

酵素の1日の摂取推奨量は、400mgと言われます。

普通の食生活では、この程度は摂取できていると言われるのですが、不規則な生活や偏った食生活をしていると、酵素は不足がちになり、カラダの不調の源にもなります。

特に、ダイエットなどで、食事を抜いたりする場合には、酵素不足に心がけなければならないでしょう。

その点で、痩せてスリムなスタイルになりたいという「酵素ダイエット」は、健康ダイエットと言えるかもしれませんね。